Las ventajas de los ejercicios funcionales

Omitir el gimnasio con aire acondicionado y salir al aire libre. Entrenamientos ejercida fuera de convocatoria de una alta intensidad-pero de bajo programa de acondicionamiento físico de tecnología. Instructores de fitness de todo el país están tomando sus clientes fuera para maximizar la rigurosidad física. Los entrenadores recomiendan al aire libre durante el ejercicio bajo techo, ya que se ha encontrado a participar en todos los aspectos del cuerpo. En comparación con el gimnasio, fuera del ambiente que es incontrolable por lo que impulsa a todo el cuerpo para participar en cada parte del régimen de entrenamiento.
La combinación de la actividad al aire libre y la utilización de una multitud de articulaciones y los músculos se llama ejercicio funcional. Forzando al cuerpo a hacer frente a elementos externos es un aspecto integral del proceso de acondicionamiento. A pesar de la comodidad y el confort de un club de salud, actividad física al aire libre permite que el cuerpo se acondicionará real de actividades de la vida física.
Aunque, fitness club de salud ofrece beneficios específicos para los que se quedan, no se recomienda que los entusiastas del fitness volver a evaluar sus regímenes.
El concepto de ejercicios funcionales y natural es buena para todos. Desde que el programa de formación se concibe a los órganos de la condición, los formadores son alentadores para capacitar a los adultos para la función saludable física. Un estudio que implica el ejercicio en deportistas de más edad ha sugerido que el peso de los entrenamientos de la máquina no hagan en tareas cotidianas.
Ejercicio funcional de las ventajas que proporciona la mayoría de las máquinas de hacer ejercicio no. El cuerpo fue diseñado para levantar, tirar, saltar, lanzar y correr a un ritmo lento o rápido. Work-Out máquinas no se utilizan todos los músculos del cuerpo correctamente. En esencia, el objetivo del ejercicio beneficioso implica el uso de todos los grupos musculares diferentes al mismo tiempo un reto progresivamente el cuerpo.
Para desafiar el cuerpo fuera de estas estrategias incluyen el ejercicio:
• sprints al aire libre
• calistenia (en cuclillas, push-up gotas)
• Ascensor sacos de arena
• Empujar carretillas