Frontal con mancuernas Levante

Frente mancuerna se plantea un gran ejercicio para deltoides y trampas.
Esta es la forma correcta de realizar este ejercicio.


1. Consiga las mancuernas ponderada correspondiente.
2. Asegúrese de estar con una postura recta, ahora con las manos hacia los muslos.
3. Asegúrese de que las pesas se toquen de extremo a extremo.
4. Asegúrese que sus pies son la anchura de los hombros.
5. Ahora empiezan a levantar hacia los hombros. A continuación, vuelva lentamente a la posición inicial .