Son los Cinturones Buenos para cuidar la espalda de el fisicoculturista?

En el camino de la investigación científica, la lucha contra las preguntas de información de la validez de las fajas. Si bien, estas ayudas culturismo se usan para prevenir lesiones, algunos expertos de la aptitud física consideren cinturones para la espalda como la causa que contribuye a la lesión en la espalda. En un esfuerzo por desmitificar la controversia de levantamiento de peso con un cinturón para la espalda, los datos siguientes se han compilado.

11-Información sobre cinturones para la espalda

• Cinturones de volver fueron diseñados para prevenir lesiones en la espalda, al limitar la actividad muscular y el rango de movimiento.

• Anterior sufre de dolor de espalda son más propensos a la correa de un cinturón para la espalda

• Cinturones de Volver están restringidas en los efectos de garantizar los culturistas para utilizar el formulario adecuado para levantar

• Por lo general, fajas para la espalda ofrecen poco apoyo cuando no se usa correctamente

• Los atletas entrenados uso de cinturones para la espalda para fines distintos de los trabajadores profesionales.

• culturistas o atletas usan cinturones para la espalda para recoger cargas que superan con creces el peso de su cuerpo fue diseñado para levantar.

• Los trabajadores profesionales llevan fajas para la espalda para evitar agravar una lesión de espalda anteriores para estabilizar la columna y aumentar al máximo la presión intraabdominal (PIA).

• Cuando la presión intraabdominal (PIA) es mayor que compensa las cargas de peso. El concepto de aumento de la IAP es la controvertida cuestión detrás del uso de los cinturones de la espalda.

• Aumentar para compensar una carga pesada se Algunas investigaciones sugieren que el aumento de PIA se pueden aplicar a la presión interna para estabilizar la columna vertebral en el lado frontal.

• Para un atleta entrenado, la capacidad de aplicar la fuerza de la pared del estómago hacia el cinturón de cuero puede mejorar la IAP, por lo que es un activo para el levantamiento de cargas de tamaño olímpico.

Antes de comenzar un programa de levantamiento de pesas o con un cinturón para la espalda, deportistas deben buscar la aprobación médica de un médico con licencia.