Comer en casa y perder peso

Salir a cenar es uno de los premios poco de la vida, y la mayoría de nosotros nos encanta comer una comida que no tenga que arreglar o limpiar después. Claro, es divertido, sin embargo, porciones de los restaurantes son a menudo tan grandiosa que rayan en lo obsceno. ¿Cuáles son algunas de las formas fraudulentas que los alimentos del restaurante agregar calorías?
Grandes porciones. Un popular restaurante de la cadena estadounidense es proporciones tan grandes que la mayoría de los clientes en realidad terminan quejándose del tamaño de la comida. Los que no se quejan, están ganando.

De almidón de almidón. Agarrar un sandwich en la tienda de comestibles para el almuerzo es conveniente y nutritiva, ¿no? No, si usted come todas las fichas que se sirven junto con el sandwich. Tienes un montón de almidón en el pan. No es necesario añadir fichas en la parte superior de eso. La mayoría de la gente come de todos modos, debido a la sal, que son inmediatamente adictivo.

Múltiples capas. Tome un bocado de sándwiches más restaurante y corre el riesgo de luxación mandibular. Los productos se apilan en tan alta que ni siquiera puede poner en la boca. Eso no es natural.



Add-ons en ensaladas verdes. Su ensalada debe consistir principalmente de alta calidad, frescas, verduras orgánicas. Restaurante ensaladas a menudo añaden en múltiples ingredientes de alto contenido graso. ¿Usted realmente necesita bacon y huevos, pavo y queso, además de que la grasa de alto vestir? Elija dos complementos. Simplifica. Tus muslos se lo agradecerá.

Grasa con su grasa. Una popular cadena de entrega de pizza es famoso por servir el pan grasa se pega con su pizza. Como si usted necesita que la masa y grasa.

Otra forma en que los alimentos del restaurante ayudarle a ganar peso no deseado: el exceso de azúcar y la sal. Salado y / o alimentos azucarados son alimentos sabrosos. La mayoría de la gente no añadir mucha azúcar o sal a sus comidas si se quedaban en casa y cocinar.

Es divertido salir a comer, pero cuando estás tratando de perder peso, hacer de su cocina a su amigo. Trate de hacer su propia pizza deliciosa, de arriba con rodajas de tomate y ajo picado fresco, algunos secos o albahaca fresca. Sirva un plato al lado hermoso de las materias primas, verduras orgánicas rociados con un poco de vinagre de granada y aceite de oliva. Cenar fuera en su casa!