Extensiones de la pierna de la máquina

extensiones de la pierna de la máquina son grandes para los entrenamientos de cuatro. extensiones de la pierna no sólo le ayudará a construir grandes muslos, sino también dar un vistazo a su definidos para los muslos.

He aquí cómo se realiza esta rutina.
1. Siéntate con la espalda firme y rotundamente en contra de la almohadilla de la espalda. Ahora pon tu espinillas detrás de la almohadilla de la pierna.
2. Sujete las asas a ambos lados del asiento.
3. Ahora empiezan a enderezar sus piernas tanto como sea posible.
4. Proceda a volver a su posición inicial y repita.