Máquina Dips

Caídas de máquina son un ejercicio difícil, pero son destinar más fácil el hacer con la máquina en la barra de sólo un baño. La máquina de inmersión le ayudará a mantener una mejor postura al hacer este ejercicio, también se le ayuda en el camino hacia arriba.

La suya la forma correcta de realizar este ejercicio.

1. Ahora se interponen entre las dos asas, a continuación, coloque los pies en la barra de pie ahora doblar las rodillas.

2. Ahora, lentamente doble los codos y reducir su auto hacia abajo, ahora baja hasta que tus brazos estén paralelos al suelo. Luego levanta su auto de nuevo a la posición inicial.

3. Siempre tenga en cuenta su postura es muy importante no arquear la espalda.