Tríceps Downs Push Cable

Pushdowns cable tríceps son otra gran actividad para su tríceps, esto se hace en la máquina de cable y le permitirá centrarse estrictamente en su tríceps. Usted puede utilizar una barra o cuerda, la cuerda se suele resultar más difícil de los dos. Así que una vez que haya decidido si la cuerda o el bar es ideal para usted entonces usted puede comenzar este ejercicio.

Aquí está la forma correcta de realizar el ejercicio.

1. Agarra la cuerda o barra. Tenga en mente sus codos deben estar dobladas en un ángulo de 90 grados y bien mantenido a su lado.

2. Constantemente enderezar los codos, a continuación, volver a su posición inicial. Tenga en cuenta no inclinarse hacia delante manteniendo la espalda lo más recta posible, no mires abajo o de lado esto sólo pondrá más presión sobre su cuello y espalda entera. Y nunca, como siempre complemento o bloquear los codos en una posición enderezó.