Tríceps por Detrás curl

De tríceps detrás de la espalda son otra gran manera de aislar y concentrarse en su tríceps.

Aquí está la forma correcta de realizar este ejercicio.

1. Ya sea en una posición sentada o de pie, levantar la pesa sobre su cabeza y doblar el codo hasta que sienta una sensación de estiramiento en su tríceps. Recuerde nunca utilizar su cuerpo para hacer palanca para desplazar el peso.

2. Ahora empieza a enderezar el codo, y constantemente volver a su posición inicial. Nunca golpee ni bloquear el codo, y nunca permitir que el peso de caída marcada de nuevo a la posición inicial.