Levantamiento de Frente Dumbbell

Levanta pesas frontales son un gran ejercicio para deltoides y trampas.

Aquí está la forma correcta de realizar este ejercicio.

1. ¡Consiga las pesas adecuadas ponderada.

2. Asegúrese de estar en una postura recta, ahora con las manos hacia los muslos.

3. Asegúrese de que las pesas se tocan de punta a punta.

4. Asegúrese de que sus pies están anchura de los hombros.

5. Ahora empiezan a levantar hacia los hombros. A continuación, vuelva lentamente a la posición inicial.