Press bench inclinado
sábado, 30 de enero de 2010
La prensa de banco de la pendiente de obras en la parte superior de los músculos de su pecho.
Aquí está la forma correcta de realizar este ejercicio.
1. Acuéstese en el banco y seguro que sus pies ya sea en el reposapiés firmemente sobre el piso.
2. Agarra la barra con un agarre un poco más ancho que el ancho de los hombros.
3. Levante la barra de los montantes de
4. Lentamente baje la barra hasta que llega a su pecho superior (hueso del cuello) como siempre tener en mente que no rebote la barra de fuera de su pecho, debido al alto riesgo de lesión.
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