Pesa prensa pendiente

La prensa pendiente mancuerna trabaja la misma manera como el banco de la pendiente, ya que se centra en la parte superior de los músculos de su pecho.

Aquí está la forma correcta de realizar este ejercicio.

1. Acuéstese en el banco y seguro que sus pies ya sea en el reposapiés firmemente sobre el piso.

2. Agarra las mancuernas con un mayor peso, asegúrese de tener a alguien ahí a punto que, a continuación, mantener un control sobre las pesas.

3. Levante las pesas de la posición inicial. Tenga en cuenta mantener las pesas un poco más ancho que el ancho de los hombros.

4. Baje lentamente las mancuernas hasta alcanzar su pecho superior (clavícula) y luego lentamente traerlos de vuelta a la posición inicial y repita.