El aprendizaje en Biofeedback

La biorretroalimentación es la respuesta de las diferentes partes del cuerpo. Usted puede aprender de la retroalimentación con el uso de luces o sonidos para detectar cambios en el cerebro, el corazón o los músculos. Enviando la información para que pueda aprender a regular sus propias funciones fisiológicas, le ayuda a tomar el control del cuerpo y la mente.

La biorretroalimentación es natural y lo recibe a menudo. Al hacer flexiones de brazos te mareado diciendo que pares, esto es la biorretroalimentación. Su lado empieza a doler cuando se ejecuta y que reduzca la velocidad, esta es la biorretroalimentación.

Usted puede aprender a controlar partes de su cuerpo, utilizando los instrumentos y equipos que se creía que eran incontrolables. Se aprende conscientemente para controlar su sistema nervioso que controla la sudoración, enfermedad cardiaca, tensión muscular e incluso rubor. Equilibrio de su cuerpo para aliviar el estrés que se puede hacer a través de la retroalimentación biológica. La mente se recibirá información sobre las actividades del cuerpo usando la biorretroalimentación.

La presión arterial alta puede reducirse cuando una persona está conectada a un instrumento, concentrándose en la observación de su caída de presión en el dial. Esta persona la información puede no ser capaz de decirle cómo se hacía, excepto para decir "relajación". Mental y física, ambas deben ser utilizados y se necesita mucho aprendizaje y la práctica.

El equipo no hace los cambios que la persona hace mediante el uso de instrumentos de biofeedback. Estos instrumentos pueden ser retiradas una vez que han aprendido el proceso de cambio.

Cómo utilizar las prácticas de la biorretroalimentación en sí mismo:

Trate de biorretroalimentación en ti mismo usando un termómetro. Tape la bombilla de su dedo medio en la plataforma con cinta adhesiva. Usted necesitará un buen contacto. Siéntese en silencio durante unos 5 minutos y anote la temperatura. Repita a usted mismo una fase de relajación como "mi mano se siente relajado y cálido" por unos 10 minutos. Mira la temperatura de nuevo. En aproximadamente 10-20 minutos, la mayoría de la gente se dará cuenta que la temperatura aumente.

Al aprender la biorretroalimentación, usted puede aumentar el control de la frecuencia cardíaca, respiración rápida o sudoración causado por el estrés o de ser molesto. Estas reacciones son causadas por el estrés y la respuesta de llamada lucha. La epinefrina es liberada a preparar su cuerpo para situaciones de emergencia causando la presión arterial para aumentar, nuestra sangre se desplaza poner nuestros cuerpos en el modo de lucha. Si no hay lucha que puede conducir a otros problemas de salud tales como úlceras.

Tenemos que saber cómo se siente a relajarse. Es difícil relajarse si estamos llenos de tensión. Biofeedback de aprendizaje, podemos aprender cómo mentalmente y físicamente a aliviar algo del estrés y la manera de empezar la relajación. El proceso es simple si usted aprende habilidades básicas, tales como respirar normalmente, la mediación y así sucesivamente.

La biorretroalimentación es sólo una parte del proceso de lidiar con el estrés. Algunos de estrés físico puede ser más grave para consultar con un profesional en el biofeedback. Un profesional en este ámbito puede ayudar a determinar si la biorretroalimentación aprendizaje puede ayudar a su condición.

De hecho, el estrés puede causar abrumadora úlceras sangrantes, insuficiencia cardiaca, accidentes cerebrovasculares, presión arterial alta, colesterol alto, para nombrar unos pocos.

Utilizando técnicas de biofeedback, necesitamos capacitar a sí mismo en la búsqueda de los factores de estrés para eliminar el estrés. Por ejemplo, si usted cree que el estrés después de caminar una milla, usted sabe que empujó su cuerpo muy duro. Usar la retroalimentación, es decir, el estrés y el dolor que se siente para evitar esta acción de nuevo.

Si usted está viendo una película y el aumento de tensión previo aviso, ¿por qué ejercer presión sobre uno mismo y seguir viendo lo que nos provoca el estrés. Escuche el biofeedback, a su vez el canal, y encontrar algo que te hace reír en su lugar.

Dispositivos Como se ve, el biofeedback es una cadena de reacciones naturales, la tecnología y el equipo sólo está diseñado para ayudarle a moverse a lo largo de la salud.